Как уберечься от летней жары: рекомендации
По сообщению Житомирского областного центра по гидрометеорологии в ближайшие дни сохранится жаркая погода. Температура воздуха будет достигать 30 и более градусов тепла. Как же уберечься человеку от жары и не получить солнечный удар? Нужно носить головные уборы, просторный, светлый и удобную одежду из натуральных тканей. Увеличить количество употребления жидкости. Стараться как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Следует по возможности ограничить пребывание на улице с 12.00 до 16.00 часов. Ни в коем случае не употреблять алкоголь. В жаркую погоду необходимо исключить силовые физические нагрузки. Чаще ополаскивать руки и лицо холодной водой. Свести к минимуму нахождение в общественном транспорте. Об этом сообщили в Житомирской ОГАПереведено сервисом "Яндекс.Переводчик": translate.yandex.ru.
Source: http://uzinform.com.ua/