Правила здоровой зимы от закарпатских спасателей
Зимой наш организм как никогда подвержен различным простудам или других острых респираторных заболеваний. В народе говорят, что на зиму вся природа засыпает. То же можно сказать и про наш, человеческий организм. Ему тоже в зимний период нужен отдых, витамины и забота, для того, чтобы набраться сил до прихода весны. Поэтому Управление ДСНС Украины в Закарпатской области напоминает гражданам несложные рекомендации, для того, чтобы зимой меньше болеть: * Собираетесь выйти на улицу? Не забудьте, что в тепле должны быть ноги, поясница и шея. Одевайтесь тепло. * Несмотря на то, что зимой холодно, гуляйте на свежем воздухе; * Следите за своим питанием, ведь оно должно отличается от питания летом. Недопустимы никакие «перекусы». Зимой во фруктах содержится недостаточное количество витаминов, поэтому не забывайте о сухофруктах; * Не стоит забывать и о закаливании, поэтому утром можно принять контрастный душ. * Для того, чтобы зимой организм хорошо функционировал, ночью спать надо больше на 1-2 часа, чем летом. * Еще одно важное правило здоровой зимы - это отсутствие негативных мыслей. Депрессия – плохой спутник здоровья’я. Лучший лекарь от скуки – постоянное общение с друзьями и родными. Хорошее настроение – залог здоровья’я! В ДСНС Украины в Закарпатской областиПереведено сервисом "Яндекс.Переводчик": translate.yandex.ru.
Source: http://uzinform.com.ua/