В Закарпатской области рассказали как купаться на Крещение без угрозы для здоровья?
Вскоре на закарпатцев, да и украинцев в целом, ожидает третье и завершающее большой праздник рождественско-новогоднего цикла – Крещение Господне. В этот день прихожане святят воду, которая сохраняет свои целебные свойства в течение года, а также ныряют в прорубь. Но к купанию на Крещение нужно тщательно подготовиться и придерживаться всех правил безопасности, поскольку для организма подобные процедуры – это огромный стресс. Прежде всего следует ознакомиться с противопоказаниями к купанию в проруби. А это – сердечно-сосудистые заболевания, воспаление почек, болезни дыхательных путей и бронхо-легочной системы, гинекологические заболевания, эпилепсия, аллергия на холод, проблемы со щитовидной железой. Если вы имеете одно или несколько из перечисленных заболеваний, лучше воздержаться от ныряния в прорубь на Крещение. Когда же здоров’я не мешает водным процедурам, тщательно подготовьтесь к празднику. За неделю до купания в проруби начните готовить организм к холоду. Первые дни можно просто выходить на несколько секунд на холодный балкон, затем добавить обтирания смоченным в холодной воде полотенцем и наконец – обливание ледяной водой из душа или ведра. Перед погружением в прорубь за два часа сытно поешьте – организму нужны ресурсы для обогрева. Но ни в коем случае не заходите в воду в состоянии алкогольного сп’опьянения! Возьмите с собой одеяло или полотенце, на которое можно встать при раздевании, и дополнительные полотенца для того, чтобы хорошо вытереться после купания. Желательно, чтобы одежда была максимально удобно и вы могли быстро одеться после выхода на берег. Перед заходом в воду сделайте зарядку, побегайте и попрыгайте, чтобы разогреть тело. Для погружения обов’язково выбирайте прорубь, где есть оборудованный спуск к воде, чтобы не поскользнуться и чтобы можно было легко и быстро выйти из ледяной воды. Пам’помните, что купаться следует исключительно в присутствии медицинской и спасательной службы. Заходите в воду в среднем темпе. Если идти слишком медленно, можно успеть серьезно обморозиться, если очень быстро – это может вызвать резкий подъем давления. Ради собственной безопасности не прыгайте и не ныряйте резко в воду. Когда зайдете по колено, умойтесь и продолжайте погружение. В то же время следите за тем, чтобы дети не купались в холодной воде без присмотра взрослых. Пам’помните, что находиться в ледяной воде можно не больше 10 секунд – трех погружений вполне достаточно. После выхода сразу разотритесь полотенцем, тепло оденьтесь и выпейте теплого чая. В ДСНС Украины в Закарпатской областиПереведено сервисом "Яндекс.Переводчик": translate.yandex.ru.
Source: http://uzinform.com.ua/